Addio alle infezioni urinarie: esperti rivelano cosa fare in estate!

Nel periodo estivo, le infezioni del tratto urinario possono diventare più frequenti e particolarmente fastidiose. L’aumento delle temperature e l’umidità sono elementi che possono favorire la proliferazione batterica nelle vie urinarie. Per cercare di prevenire queste situazioni, che potrebbero rovinare le nostre vacanze, è essenziale capire le cause e conoscere i rimedi applicabili. Di conseguenza, gli esperti hanno elaborato una serie di consigli pratici da integrare nella nostra routine quotidiana, soprattutto se si è predisposti a tali infezioni.

Fattori di rischio

Durante l’estate, si riscontrano più facilmente infezioni del tratto urinario per diverse ragioni più comuni in questa stagione.

La disidratazione è uno dei possibili motivi di un’infezione del tratto urinario. Il calore incrementa la sudorazione e la perdita di liquidi. Questo può condurre a un’urina più concentrata che favorisce la crescita batterica.

Inoltre, a causa delle numerose attività in piscina e in mare tipiche dell’estate, unitamente a un incremento della sudorazione, l’area intima tende a rimanere più umida del normale. Questa è un’altra condizione che favorisce la proliferazione batterica. In estate, è inoltre possibile che si abbiano più momenti liberi, il che può significare un aumento delle relazioni sessuali, altro fattore di rischio per la salute e per l’insorgenza di infezioni.

Come possiamo evitarle?

Sebbene sia più comune contrarre infezioni del tratto urinario in estate, è possibile prevenirle seguendo alcuni semplici passaggi nella nostra vita quotidiana durante i mesi estivi.

L’idratazione è fondamentale. Non solo per prevenire le infezioni del tratto urinario, ma anche per prendersi cura di sé stessi sia internamente che esternamente. Questo aiuterà a mantenere un buon flusso di liquidi e una produzione di urina adeguata, facilitando l’eliminazione dei batteri. In questo contesto, è importante che non tratteniate l’urina, specialmente dopo aver avuto rapporti sessuali.

Provate a evitare l’umidità cambiando il costume da bagno bagnato e indossando biancheria intima di cotone, che è più adatta per aree sensibili come l’area intima. Inoltre, mantenere un’igiene scrupolosa lavandosi con acqua e sapone neutro e pulendo l’area genitale dalla parte anteriore verso quella posteriore ogni volta che si va in bagno è essenziale.

È importante evitare prodotti irritanti o con un pH non neutro per non irritare l’area. Inoltre, consumare fibre o evitare alimenti come caffè, alcol o cibi piccanti è fondamentale poiché potrebbero irritare la vescica o peggiorare i sintomi.