Igiene dopo i 65 anni: Quante volte dovresti fare la doccia? Esperti rispondono!

L’igiene può diventare un aspetto complicato da gestire con l’avanzare dell’età. Invecchiando, potrebbero insorgere problemi fisici che impediscono di mantenere normalmente le proprie abitudini igieniche. Inoltre, la pelle diventa più sensibile; di conseguenza, non è consigliabile un’eccessiva o troppo frequente pulizia. Non solo la frequenza è importante, ma anche il modo in cui ci si pulisce. È fondamentale seguire i consigli degli specialisti, soprattutto quando si superano i 65 anni.

Quale frequenza è consigliata?

Gli esperti suggeriscono che la frequenza settimanale di docce complete non dovrebbe essere eccessivamente alta. Infatti, a partire dai 65 anni, si raccomanda solitamente di fare il bagno due o tre volte a settimana. Questa frequenza dovrebbe essere sufficiente per mantenere una buona igiene senza danneggiare la pelle.

Nonostante ciò, questo non è l’unico tipo di igiene che si dovrebbe adottare da questa età in poi. Il lavaggio parziale quotidiano è particolarmente importante. Nei giorni in cui non si fa una doccia completa, è altamente raccomandato lavare o pulire aree chiave come il viso, le ascelle e le zone intime. Questo lavaggio dovrebbe essere eseguito con acqua tiepida e un sapone delicato, adatto alla pelle.

Altri aspetti da considerare

Come già accennato, la pelle diventa sempre più sensibile. Perciò, è importante rispettarla per evitare di danneggiarla e di soffrire di vari problemi cutanei.

Da un lato, dobbiamo fare attenzione alla temperatura dell’acqua. Idealmente, l’acqua utilizzata per lavarsi (sia nella doccia che per i lavaggi parziali quotidiani) dovrebbe essere tiepida. L’acqua calda può disidratare la pelle e causare disagi.

Dall’altro lato, dobbiamo considerare i prodotti di pulizia e igiene che utilizziamo. L’ideale sarebbe optare per saponi delicati e adatti alla pelle, evitando tensioattivi aggressivi. Sarà inoltre importante prestare attenzione all’asciugatura della pelle. Asciugare delicatamente la pelle, tamponandola piuttosto che strofinandola, può essere una scelta fondamentale per evitare di irritare le aree che sono state pulite.

Tuttavia, è importante prendere in considerazione alcune considerazioni personali e individuali. La frequenza delle docce dipenderà anche dal clima in cui ci si trova, dal livello di sudorazione e da altre condizioni di salute che potrebbero essere presenti e che potrebbero condizionare la frequenza di queste.